Your address will show here +12 34 56 78
Psykoterapiens mål


Psykoterapien foregår som en ligeværdig samtale, hvor det handler om at hjælpe dig gennem en svær periode i livet. Mit mål er at hjælpe dig med at blive opmærksom på og udtrykke følelser, som har været undertrykt eller gemt væk.


 


Mange mennesker har på forskellig vis lært at holde deres følelser tilbage, bytte følelser ud med andre følelser eller at undertrykke deres følelser i en sådan grad, at de ikke længere kan mærkes.


 


Jeg hjælper dig med at identificerer dine reelle følelser, så du kommer om bag facaden og kan mærke dig selv, og hvordan du virkeligt har det. 



Følelser er signaler


I den emotions-fokuserede psykoterapi, som jeg er uddannet i, anses følelser som et indre navigationssystem, der fortæller om noget er vigtigt, trist, godt eller farligt. Disse følelser er signaler, der giver os mulighed for at kende vores behov i en given situation. Følelser motiver til handling og hjælper os til at overleve. 


 


I psykoterapi hos mig får du et trygt rum, hvor alle sider af dig er velkommen.



Det er dig, jeg har erfaring til at hjælpe

  • Dig, der står i en aktuel livskrise.

  • Dig, der føler dig trist, modløs og efterhånden er ligeglad med det hele.

  • Dig, der har fået en diagnose og er handlingslammet i forhold til at komme videre.

  • Dig, der hænger fast i gamle mønstre og alligevel aldrig har sluppet drømmen.

  • Dig, som har det skidt, og bare ville ønske, at nogen kom og reddede dig.

Potentialet i psykoterapi


Du har mulighed for meget mere, end du tror: Mulighed for at ændre dit liv, mulighed for at vælge lykken, mulighed for at sætte grænser og mulighed for at genfinde fornemmelsen for din krop, hvis den gør ondt over det hele.


 


Jeg hjælper dig med at få indsigt i dine tanke- og handlemønstre, og derved forandre de uhensigtsmæssige tanke og handlemåder, der f.eks. kan give sig udslag i temaer som søvnbesvær, stress, svært ved at mærke sin krop, traumer, spiseforstyrrelse, ADHD, sorg, angst, skilsmisse, selvmordstanker, jalousi, uhensigtsmæssig vrede, katastrofetanker, depression eller tristhed.


 


Forandring og indsigt er en proces som skal udvikles indenfra, som ikke kan fremskyndes og som skal have ro til at blomstre. Dét hjælper jeg dig med. I dit tempo.


 


Det vil glæde mig at møde dig i min hyggelige praksis på Christianshavn Torv i København. 



Det får du også

  • Hjælp til at tackle meningsløsheden, vreden og ked-af-det-heden.

  • Handlekraft til at tage ansvar for den, du er – og for alt det, du kan gøre noget ved.

  • Mulighed for at se ting i helikopterperspektiv og slippe gammel ”bagage”.

  • En afgørende forståelse for sammenhængen mellem dine følelser og krop.

  • Ro med alt dét, som er.

Sådan foregår det

  • Du booker en tid online.

  • Du møder op til psykoterapien i lyst og venligt lokale.

  • Vi mødes til en fortrolig samtale på en time. Du kan komme, som du er.

  • Vi sidder i komfortable stole og taler sammen. Du bestemmer selv, hvad du ønsker at tale om. Jeg spørger og guider.

  • Som afrunding tilbydes du en ny tid.

Har du brug for min hjælp, kan du:

Psykoterapi & Fodbold

Kropsterapi

Hvilken terapi skal du vælge?

Det er individuelt, hvad der passer til dig. Overordnet set hjælper jeg dig med at finde ro gennem psykoterapi, kropsterapi eller et kombineret forløb af begge tilgange.

Kontaktformular